Сотрудники Территориального фонда ОМС получили практические навыки скандинавской ходьбы

Сотрудники Территориального фонда ОМС получили практические навыки скандинавской ходьбы

Выходной день работники ТФОМС провели на свежем воздухе. Коллектив выехал в санаторий имени Воровского в Рыбинском районе.

Выпавший накануне первый снег не стал помехой для освоения скандинавской ходьбы. Занятие по этому общедоступному виду спорта прошли под руководством тренера, инструктора по лечебной физкультуре Сергей Немкова. Мягкая предзимняя погода с лёгким морозцем способствовала тренировке на свежем воздухе.

Позже сотрудники Фонда переместились в актовый зал, где приняли самое активное участие в веселых подвижно-интеллектуальных играх, направленных на совместную деятельность и командообразование. Акцент в заданиях был сделан на тренировку координации, как индивидуальной, так и внутри командной.

Для восстановления дыхания после активных конкурсов для своих сотрудников директор Территориального фонда ОМС Диана Смыслова совместно с тренером Степаном Мотлоховым провели мастер-класс по дыхательной гимнастике Цигун. Китайская дыхательная гимнастика основывается на древнем представлении о жизненной энергии «Ци» и самоконтроле дыхания. Она доступна для освоения в любом возрасте и потому эффективна для оздоровления.

Позже участники поездки обсудили впечатления от тренировок и пообщались с коллегами в неформальной обстановке.